corso formazione insegnante yoga yin e yin yang
"Hai la pazienza di aspettare fino a che il fango si depositi e l’acqua sia limpida?
Riesci a rimanere immobile fino a che la giusta azione non emergerà da sé?"
Lao TzuI nomi delle asana in Yin ma anche in Yang yoga sono gli stessi nomi che vengono utilizzati nelle lezioni di hatha yoga tradizionale. In Yin Yoga utilizziamo solo posizioni da seduto. Ogni studente adatterà la posizione al suo modo di esprimerla in base alla sua esigenza e intuizione. Yin yoga è una pratica calmante e come tale, è sufficiente, prima di inziare un leggero riscaldamento di pranayama e pochi saluti al sole. Assicurati di avere coperte a portata di mano, perché potrebbero servire agli studenti quando il corpo si raffredda nella pratica delle asana. Il raffreddamento è naturale perché è la risposta del corpo quando una persona sperimenta un rilascio di energia tossica e sperimenta la guarigione, si possono sentire brividi perché rilasciano le tensioni, questo è il riflesso primario del sistema nervoso per sbloccare blocchi subconsci del corpo / mente. Il prana scuote energeticamente i nadi, rilasciando ciò che non serve più al nostro bene superiore. Questo fenomeno succede anche all'interno della pratica yoga in stile yang e molti studenti e anche insegnanti che sono spesso inconsapevoli cercano di controllare questi riflessi e movimenti involontari. L'agitazione o le pulsazioni devono essere incoraggiate per una profonda guarigione cellulare, è l'energia della Shakti - il principio femminile). È importante che lo yoga Yin sia praticato lentamente, con un forte accento all’auto osservazione e al rilassamento. Procedi con cautela, estendendo il tempo gradualmente, alcune asana saranno mantenute fino a 20 minuti.
CERTIFICAZIONE
Il Master Training Yin Yoga e Yin Yang Yoga è aperto a tutti ed è riconosciuto YogaAlliance.org
Il corso prevede il rilascio del diploma “Insegnante Yin Yoga o Yin Yang Yoga” solo per coloro che sono in possesso di un diploma RYT 200/250 riconosciuto da Yoga Alliance. Nel caso non abbiate il diploma potete iscrivervi al corso RYT 200/250 e al corso Yin Yoga/Yin Yang Yoga contemporaneamente. Per partecipare al Master non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga.
FINALITÀ, organizzazione e date dei corsi
Una delle cose più interessanti di Paul Grilley, fondatore di yin yang yoga è il approccio "senza regole" alla pratica dello yoga. Quando si tratta dello Yin Yoga in particolare, è molto chiaro che fino a quando rispetti i confini del tuo corpo, non ci sono linee guida fisse su come praticare. Quello che fai dipende dalle tue intenzioni. Questa prospettiva si riflette nella sua obiezione agli indizi di allineamento estetico e nella sua filosofia su come bilanciare una pratica yin e yang.
Tuttavia, sono sempre sorpresa quando sento gli insegnanti che affermano di aver appreso regole specifiche per le sequenze dello yin-yang. La maggior parte delle spiegazioni rientrano nella categoria di "sicurezza", che approfondirò un po’ più avanti. Ma soprattutto mi chiedo se questa enfasi sulla fisicità della pratica manchi un'occasione per riflettere sulle radici dello Yin Yoga nella cosmologia taoista, in particolare sul rapporto tra le forze di yin e yang che esistono sempre ovunque in ogni filosofia.
I corsi sono organizzati in diverse modalità: modalità fine settimana, modalità intensiva e modalità personalizzata. Per richiedere maggiori informazioni contattaci via email associazione.yogananda@yahoo.it oppure via telefono/whatsapp +39 3887575316
PROGRAMMA
YIN e YIN YANG YOGA
Introduzione allo Yin Yoga/Yin Yang Yoga
Insegnare Yoga in modalità Yin e Yang e le qualità che si sviluppano nel farlo
Filosofia e concetti base dello Yin Yoga
La Via Taoista
ASANA
Teoria e pratica delle Yoga Asana in versione Yin: posture dello Yin Yoga e Yang Yoga
ANATOMIA
Muscoli, tensione e compressione
Rilascio miofasciale
INSEGNAMENTO
Metodologia dell'insegnamento
Sequenze
Concetto di Qi
Teoria dei 5 elementi
Posizioni Yin e Yang
Yin e Yang Flow Yoga
